Lotta Josefsson
Erfarenhet:
Utbildad instruktör inom aerobics/step sedan drygt tio år tillbaka. Har instruerat Funk, Latin aerobics, step up och aerobics. Började för fem år sedan på Helheten/St Jörgens Park Sportclub och har då utbildats inom Body Pumpoch Body Jam.
Personliga tips om träning:
Träning ska vara kul och träningen ska ge resultat. En rolig dansklass är aldrig fel, oavsett hur vackert vädret är. Jag gillar Body Pump som ger bra styrketräning för mig som helst tränar med musik. Om jag vill röra på mig utomhus rider jag islandshäst eller går en lång och snabb promenad med vikter på handlederna för extra motstånd. Ett par armhävningar eller tricepspush ups på det så är jag ganska nöjd. Jag tränar egentligen inte så många timmar per vecka men är ändå i hyfsad form tack vare att jag ger järnet när jag väl tränar.
Postadress: Box 8944, 402 73 Göteborg