Mat & dryck  |  Vägbeskrivning  |  Om Sankt Jörgen Park Resort  |  Medlem  |  Lediga tjänster  |  Press & bild

Pass på Sankt Jörgen Park Sportclub

Här kan du läsa om våra olika pass. Boka gör du enklast via "Boka pass" i menyn till vänster.

Afropowerdance® - Dans- och konditionsträning. Många repetitioner av stora, kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt ger ett skönt "flow" och tuff träning.
Freepowerdance® Nyhet VT 10 - Effektiv fusion av yoga, afro/modernt och kampsport. En kombination av fysisk träning, mental avslappning och näring åt själen.
Dance - Träning av både kondition och koordination till energifylld musik. Olika dansstilar presenteras. T.ex. Hip hop, salsa, street och jazz.
Step/styrka 45 - Enkla stegkombinationer på stepbrädan tränar konditionen, styrka i form av vikter och den egna kroppsvikten i 45 min
Bodypump®, Bodypump 45 - Styrketräning med skivstång för alla kroppens muskelgrupper. Maximal träningseffekt på minimal tid! 60 alt 45 min.
Bodycombat® - Kampsportsklass som kombinerar olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning.
Strike - Kampsportsklass där skuggboxning blandas med träning på boxpelare. Klassen är uppdelad i olika ronder och avslutas med kort styrkedel.
Core 30 - Effektiv och utmanande styrketräning för mage och rygg. 30 minuters pass som med fördel kan kombineras med annan träning.
Spinning, Spinning 30 - Effektiv kondition och förbränningsträning på cykel, genom blandad terräng till medryckande musik. Intensitet bestämmer du själv utifrån din nivå. 55 alt. 30 min
Spinnzone - Pulsbaserad konditionsträning på cykel.
Powerpace - Styrke och konditionsträning i cirkelform. På olika stationer används både redskap och egen kroppsvikt.
Pilates matta - Styrketräning på matta för bålen. Ger styrka, smidighet och balans.
Pilates redskap - Styrketräning för bålen med redskap som boll, circle och flexband. Fler muskelgrupper används och tekniken utmanas.
Yoga 1, Yoga 1 75 - Nivå 1. Mjuk och avstressande yoga. Sträck ut spända muskler, varvar ner och fyller på med kraft och energi. 55 alt. 75 min
Yoga 2 - Nivå 2. Andningen styr och rörelserna utförs smidigt.
Yoga 3, Yoga 3 75 - Nivå 3. Rörelser som synkroniseras i ett kraftfullt flöde som stärker, vidgar och balanserar i en mer utmanande yoga. 55 alt 75 min.
Senior mind, styrka och aqua - Anpassad gruppträning för dig över 65.
Aqua 45 - Vattenträning anpassad till spamiljö. Klasser i olika former, från lugn ai chi till kraftfullare klasser med eller utan redskap.
Harmoni 30 - En yoga/qigong inspirerande klass. Mjuka yoga och qigong övningar utan belastning som tränar kroppen på behagligt sätt.
Functional moves® - Go strong feel great! Styrketräning med fokus mot kroppens stabilitet och balans. Passet varieras i högt tempo och ger dig en rejäl utmaning. Är du redo att förändra din kropp?
Morningpower - Ett tufft träningspass som stärker upp hela din kropp, såväl fysiskt som mentalt. Funktionell träning varvas med traditionella styrkeövningar för att maximera din fettförbränning och styrka.

Du kan också be vår personal om hjälp och råd för att välja rätt träning. Välkommen!

 

Besöksadress: Knipplekullen 8-10, 417 49 Göteborg Postadress: Box 8944, 402 73 Göteborg 031 - 348 40 00
www.sanktjorgenpark.se | URL.biz - Sweden

Skriv ut | Sitemap
Producerad av Impera