English
Park Shop

SANKT JÖRGEN PARK I SOCIALA MEDIER

Facebook youtube twitter
Blog
Laddar...
Flickr
Laddar...
Youtube
Laddar...
BESÖKSADRESS
Knipplekullen 8-10,
417 49 Göteborg


POSTADRESS
Box 8944,
402 73 Göteborg

TELEFON
031 - 348 40 00

SPORTCLUBEN

Välkommen till en Sportclub som satsar på kvalité och nytänkande inom träning och livsstil. Vi erbjuder gym, utegym samt gruppträning. Här tränar du för välutbildade instruktörer och personliga tränare på en anläggning som är vackert belägen mellan gröna kullar invid Sankt Jörgen Park golfklubb.

 

GRIT™ & Foam Roller på schemat efter sommaren!

LES MILLS GRIT™ STRENGTH - Maximera din styrka

GRIT™ STRENGTH är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT™ STRENGTH.

LES MILLS GRIT™ CARDIO - Maximera din förbränning

GRIT™ CARDIO kräver ingen utrustning. Här använder du istället din egen kroppsvikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. Det är vetenskapligt bevisat att GRIT™ CARDIO levererar snabba resultat. Förbättra din kondition, fysik och förbränning med GRIT™ CARDIO.

FOAM ROLLER - Öka din flexibilitet och bålstyrka

Foam Roller är en stabilitetsrulle i skumgummi, där du öka kroppens rörlighet, styrka och balans samtidigt som den masserar dina muskler. Du rullar på rullen i olika positioner, när muskeln utsätts för tryck så ökar muskelns flexibilitet och återhämtning. Ett fantastiskt komplement till övrig träning som gör stor nytta för din kropp!

 

KALENDARIUM

Extra insatta Gym Intron

Nu under sommaren så är det bra att ha ett gymprogram så du lätt kan köra ett träningspass i gymet när du har tid och lust.

Vi har lagt in extra Gym Intron både i inne- och utegymmet på följande dagar:

Mån 30 juni kl 18.00, inne
Tis 1 juli kl 11.20, ute
Mån 7 juli kl 18.00, ute
Tors 10 juli kl 10.30, ute
_______________________________________________

Våra sommarkort gäller perioden 1maj - 31aug

Träna gruppträning, i gymet, i utegymet eller simma i vår pool, all typ av träning samt spa ingår i detta kort, (åldersgräns 18år och handduk ingår ej).

Du kan välja mellan 1, 2 eller 3 månader.

1mån 750kr
2mån 1195kr
3mån 1595kr

Välkommen in och fira sommaren hos oss!
_______________________________________________

Du har väl inte missat våra härliga utepass!

Det finns många goda anledningar att se till att komma ut och njuta av frisk luft! Att träna utomhus gör att vi automatiskt känner oss gladare och på bättre humör. De pass som vi erbjuder utomhus är:

Styrka & Puls Ute - Detta passet kan variera upplägg mellan stationsträning i utegymet, övningar på stället med egen kroppsvikt, tabata mm.

Crosstraining - Här varvar vi joggning/löpning med styrkeövningar för hela kroppen. Här kan alla vara med, även den ovana löparen.

Löp & Intervall har utgått kl 17.30 på fredagar och ersatts med Crosstraining 45 min på fredagar kl. 6.45.

Functional Moves Outdoor - Ett träningsprogram som är framtaget för utomhusträning. De olika nivåerna som varje rörelse presentras ger möjlighet för alla att hitta en utmaning i sin träning. Oavsett om du är van eller ovan vid att träna. När vi är utomhus är utan som vi står på ojämn och det ger oss en funktionell aspekt i träningen där kroppen får utmanas i sin stabilisering och kontroll.

________________________________________________

Studentkort i sommar, gäller under perioden 1maj - 31aug

3 månaders träning för 1195kr (ord. pris 1950kr) mot uppvisande av giltigt CSN kort eller liknande.
________________________________________________

Träning i utegymet med startar v18

Nu börjar det bli varmare och skönare ute och vad passar då bättre än att köra igång träning i vårt utegym!

Följande klasser flyttar ut från och med den 29:e april. Kläder efter väder!

Tisdagar   06.45-07.30
Onsdagar 12.00-12.45
Fredagar  18.00-19.00
________________________________________________

Activio startar i början av Maj

Activio är ett pulsbaserat program som kommer köras på några av våra spinning klasser från och med i början av maj. Activio är ett effektivt hjälpmedel som passar alla, oavsett hur vältränad du är. Det är ett bra verktyg som hjälper dig att hitta rätt nivå och intensitet på ditt träningspass. Du kommer känna att du kan få ut så mycket mer av din träning och också större insikt och förståelse för hur din egen kropp svarar på ansträngning. Resultatet blir bättre och din träning blir effektivare!
Håll utkik här när premiärpasset körs!

Grattis till Utmaningen!

... Läs mer i bloggen

"BRA TRÄNING ÄR DEN SOM BLIR AV"

BOKA RUM & PAKET

jul
24
jul
25



SUMMERTIME

Logi 1natt med härlig frukostbuffé, 2-rätters supé & fri tillgång till vår utekälla

© hotel.info