Park Sportclub
Välkommen till en exklusiv sportclub med ett modernt tänkande inom träning och livsstil, vackert belägen mellan gröna kullar invid sankt jörgen park golfklubb.
Detta händer på Sportcluben 2010
Nya releaser i Les Mills programmen: BODYPUMP™ 73
BODYCOMBAT™ 43
På lördag 13 mars kl. 11.00 släpper vi den nya releasen för Bodypump 73. En fullspäckad timme med ny härlig och inspirerande musik i kombination med tuffa och utmanande övningar.
Den 22 mars kl. 18.30 släpper vi ett purfärskt program även för Bodycombat 43 fyllt med action och energi!
Läs mer här för Bodypump 73
Fem plus för Functional moves i Aftonbladet!
Har du inte redan testat så har du nu möjligheten att få den absolut bästa träningen genom att gå på någon av våra tre klasser, måndagar kl. 17.30, onsdagar kl. 19.30 eller lördagar kl. 13.
|
|
Release för nytt Core 30 program!
Från och med måndag 1 mars kör vi nytt program på Core 30 min. Klassen där du tränar upp din "kärna", mage och rygg på ett fantastiskt effektivt sätt med hjälp av balansboll. Klassen går väldigt bra att köra för sig eller kombinera med annan konditionsklass. Tuff och utmanande träning, allt för att få så bra hållning som möjligt! Lotta Josefsson hälsas tillbaka och tar över klassen på måndagar kl. 17.00.
Core 30 - måndag kl. 17.00, torsdag kl. 17.30 och lördag kl. 10.30
Dansa, dansa, dansa...
Att dansa gör en lycklig och lycka skapar harmoni i kroppen och harmoni mellan kropp och själ är en förutsättning för att vi ska kunna leva och fungera och det vill vi att DU ska göra!! Därför har vi under våren härliga temaklasser i dans som du bara inte får missa. Vi bjuder upp till bla JIVE, SALSA, CRASY DANCE, DISCO och lite annat smått och gott och det är Nathalie, Hector, Jessica mfl som utlovar glädje, svett och energi till 200%! Se uppdaterat schema när du bokar din klass!
Onsdagar kl. 18.00 - Missa inte detta!!
LÅGINTENSIV SPINNING
Under våren är det åter dags att utmana sig själv att träna riktig uthållighetsträning. Under fyra måndagar har du möjligheten att träna 75 minuters cykling på lägre intensitet med en medelpuls på 65-70 % av max. Känslan av att orka hur länge som helst infinner sig och du blir garanterat svettig. Det är inte svårt att cykla hårt med det är lurigt att orka länge...Vågar du anta Lotta L utmaning?
Måndagar 22/3, 19/4 och 17/5 kl. 18.30
FREEPOWERDANCE
TOTAL
HOLISTISK
TRÄNING!
Freepowerdance® är en fusion av olika fysiska träningsformer som ger din kropp den optimala träningen och väcker din inre uppmärksamhet. Upptäck och balansera dina olika förmågor, att vara smidig och koncentrerad, dansant och avspänd, explosiv och kraftfull samt ha kroppskontroll och vara öppen i sinnet.
Bakom konceptet ligger genomtänkta kombinationer och övningar som bidrar till deltagares allmänna inre
och yttre kraft
Första delen FLÖDE är inspirerat av yoga där vi tar in energi och närvaro i kroppen och sinnet.
KRAFT har tekniker lånade från kampsport och afro varvat i en underbar och intensiv kombination där vi släpper taget om spänning och frigör ny energi.
Avslutande delen STILLHET undersöker ett långsamt rörelsemönster och meditativt tillstånd som tömmer huvudet och väcker hjärtat.
Träningseffekten är mycket allround och effektiv tack vare de kontrastrika övningarna.
Tisdagar kl. 17.30 - Missa inte!!!
Nyheter
Feb 19,
2010,
16:13
Park Golf Academy!
Läs mer »
Jan 15,
2010,
11:24
Årets Spa!
Läs mer »
Jan 8,
2010,
11:28
Öppet hus - Sportclub!
Läs mer »
Dec 21,
2009,
09:05
Årets byggnad!
Läs mer »
Dec 15,
2009,
12:57
Instruktörer sökes!
Läs mer »
Dec 14,
2009,
11:59
Kettlebellutbildning på Sankt Jörgen Park Sportclub
Läs mer »
Postadress: Box 8944, 402 73 Göteborg