Träningsresa till Kroatien 18-25 september

Träningsresa med Sankt Jörgen Park 18-25 september (bootcamp-week)

Förläng sommaren och boka in dig på en vecka med extra allt!
Vi packar ner träningskläder, vattenflaskan och bikinin så drar vi till det soliga och fantastiska Kroatien i en vecka där vi varvar tuffa träningspass med återhämtning vid strandkanten!

Vi bjuder på minst 4 tuffa och utmanande pass per dag där vi blandar:

• 3D-träning med Procedos plattform 9
• PLYO & MAQ (Hållning och Spänstträning) 
• Löpträning och löpteknik
• Styrkelyft (lär dig lyfta rätt och effektivt)
• Mobility (rörlighetsträning)
• Core (bålstabilitet och magträning)
• Högintensiva kondition & styrkepass med inspiration ifrån Crossfit, HIIT och Tabata
• ”Booty-buildning” (specifik träning för att bygga/forma rumpa och ben)
• PT-smallgroup (du har chansen att få individuell feedback i mindre grupp om just din egen träning)
• Inspirerande föreläsningar och workshops i kost och träningsoptimering
• Fyspass med Lagtävlingar
• Workshop i behandlingsteknik som du själv enkelt kan göra för att öka rörlighet av din Fascia/Bindväv och behandling av skador (Lär dig bli smärtfri)
• Halvdags bergsvandring

Du väljer själv hur många pass per dag du deltar på och uppläggen anpassas självklart efter deltagarna!

Destination/resmål: Ön Losinj, Kroatien
Begränsat antal platser max 30 personer
Boende del i dubbelrum (enkelrum mot tillägg)
Resdagar 18 – 25 sept 2018 tisdag till tisdag
Träningsansvarig Sankt Jörgen Park, Göteborg
Researrangör Travea
Avreseort Göteborg/Landvetter eller Stockholm/Skavsta (vid resande från sthlm kontakta travea för separat bokning)
Ankomstort Rijeka (Total restid Göteborg – Losinj ca 5 timmar)

Pris: 9 990 kr / person

I priset ingår:
Flyg t o r Landvetter-Rijeka, transfer m buss och färja t/r ön Losinj
Boende på Hotell Punta, del i dubbelrum
Mat: Halvpension (frukost- och middagsbuffé alt. 3-rätters a'la carté, exklusive dryck)
Alla träningspass, föreläsningar och workshops
Halvdags bergsvandring
Erforderliga garantier finns ställda hos kammarkollegiet.
Samtliga gäster omfattas av den svenska paketreselagen.
Resan är bokningsbar fr o m nu och t o m 30 mars 2018

Instruktörer:

Joel Wästgårds – PT, kostrådgivare, fyscoach och 3D-tränare 

Miranda Källhage – PT, Osteopat, kostrådgivare

Vi är laddade och redo för en vecka med extra allt!
Ska du med?

Bokning: http://www.travea.se/sanktjorgenpark

vid frågor kring resmål, flygtider eller betalning kontakta info@travea.se 
vid frågor gällande träning och upplägg kontakta joel.wastgards@sanktjorgenpark.se