Tid: 09:30 – 12.00
Datum: sön 20 sep 2026
Plats: Sports & Health Club
Breathwork & Aufguss
Välkommen till en mjuk och återhämtande förmiddag där du får möjlighet att landa, fylla på och bara vara. Tillsammans skapar Hael och Inger ett tryggt och välkomnande rum där du får möjlighet att stanna upp. Detta är ett event för dig som längtar efter mer utrymme i kroppen, i andetaget och i livet.
Information om Breathwork & Aufguss
Denna förmiddag börjar med breathwork, en teknik där medveten andning hjälper kroppen att varva ner, lugna nervsystemet och skapa mer närvaro. Denna teknik kan bidra till minskad stress och en känsla av inre lugn. Därefter väntar en varm och omslutande aufgussupplevelse. Med hjälp av värme, ånga och noggrant utvalda dofter får kroppen möjlighet att släppa taget om ytterligare lager av spänningar. Bastuvärmen stimulerar blodcirkulationen, mjukar upp musklerna och kan bidra till en djup känsla av avslappning och välbefinnande – både fysiskt och mentalt.
När: 20 september
Var: Studio 2, SJP Sports & Health Club
Pris: 495 kr
Hålltider:
09:30 Breathwork & Aufguss
11.00 Samtal och te
Möt Hael Åhren
Hael möter du i stillheten i behandlingsrummet, i värmen i bastun och i vår spareception. Hennes fantastiska aufgussritualer där närvaro, rytm, dofter och värme samspelar för att skapas en unik upplevelse som är svår att beskriva med ord, den måste upplevas. Ett kvitto på hennes passion och skicklighet inom aufgusskonsten fick Hael nu i juni när hon tog en andraplats i Swedish Modern Classic Aufguss Championship.
Inger Halldin
Möt Inger Halldin
Inger hittar du vanligtvis i våra gruppträningsalar eller i något av våra konferensrum. Hon är en trygg och inspirerande vägledare för dig som vill utforska nya vägar i livet. Med över 25 års erfarenhet inom träning, ledarskap och personlig utveckling har hon stöttat såväl elitidrottare och företagsledare som människor som söker återhämtning, riktning eller förändring. Med lyhördhet, erfarenhet och genuin närvaro skapar hon utrymme för utveckling, reflektion och nya perspektiv.
