Tid: Lördagar kl. 09:30 i 8 veckor
Datum: lör 26 apr 2025
Plats: Sports & Health Club
Kursstart: 4ME 2025 – Ta kontroll över din hälsa
Vill du bli starkare, friskare och få mer energi i vardagen? 4ME är mer än ett träningsprogram – det är en investering i dig själv. Här får du möjligheten att skapa varaktiga vanor som stärker både kropp och sinne. Jag söker 8–10 personer som är redo att göra en verklig förändring och ta steget mot en hållbar livsstil.
För dig som vill göra en hälsosam viktminskning
4ME kombinerar vetenskapligt baserad kunskap, personlig coachning och en inspirerande gemenskap. Genom en kombination av individuellt anpassad träning, insiktsfulla teoripass och stöd från likasinnade skapar vi en miljö där du kan utvecklas och växa. Målet är att inte bara ge dig resultat under programmets gång, utan att förse dig med verktygen för att upprätthålla din nya livsstil på lång sikt. Oavsett om du vill öka din styrka, förbättra din kondition eller uppnå en hälsosam viktminskning, kommer 4ME att guida dig hela vägen.
Programmet inkluderar:
- Teori – Fördjupa din förståelse för kost, träning och hälsa
- Workshops – Praktiska strategier för att omsätta kunskap i handling
- Träning – Effektiva pass anpassade efter din nivå
- Exklusiv återhämtning – Tillgång till vår Pool Club för avkoppling efter träningen
Varför ska du välja 4ME?
- Personlig coachning – Individuellt stöd och uppföljning
- Vetenskapligt baserade metoder – Strategier som fungerar på riktigt
- Gemenskap & motivation – Träna och utvecklas tillsammans med andra
Kursinformation:
Plats: Sankt Jörgen Park Performance Box
Start: 26 april 2025
Längd: 8 veckor
Pris för medlemmar: 3 995 kr
Pris för icke-medlemmar: 4 995 kr
Vi erbjuder möjligheten att delbetala.
Sista dag för intresseanmälan: 25 april 2025
Endast 8–10 platser – deltagare väljs ut efter ansökan.
Din Coach: Alexander Niaifar
Hälsa handlar om balans, långsiktighet och välmående. Som hälsopedagog med en master i idrottsvetenskap och över åtta års erfarenhet som personlig tränare har jag hjälpt många att nå sina mål. Inte genom snabba lösningar eller extrema dieter, utan genom hållbara förändringar som verkligen gör skillnad på lång sikt. De som lyckas med sin hälsosatsning är de som hittar en livsstil de trivs med, där kost och träning blir en naturlig del av vardagen och inte en uppoffring. Viktnedgång och förbättrad hälsa behöver inte vara svårt eller överväldigande. Med rätt strategi, stöd och verktyg kan du skapa vanor som ger resultat – och som varar.
Min metod
Min metod bygger på vetenskap, beprövade strategier och anpassade lösningar. Inga snabba genvägar, inga extrema dieter. Bara en välgrundad och realistisk väg till hälsa och välbefinnande. Programmet inkluderar både teori och praktik, där du får möjlighet att fördjupa din förståelse för träning, kost och återhämtning. Genom workshops och individuellt anpassade träningspass skapar vi en stabil grund för långsiktig utveckling. Dessutom får du tillgång till vår exklusiva poolclub för återhämtning och avkoppling efter träningen, en viktig del av helheten för att bygga en hållbar livsstil. Med personlig coachning och kontinuerlig uppföljning ser vi till att du får det stöd du behöver. Du tränar i en inspirerande miljö tillsammans med andra deltagare som delar din vilja att utvecklas. Tillsammans skapar vi motivation och drivkraft att fortsätta framåt.
Intresseanmälan – Är du redo att förändra ditt liv?
Fyll i dina uppgifter och svara på några frågor. Intresseanmälan är inte bindande. Har du frågor? Kontakta alexander.niaifar@sanktjorgenpark.se.