9.15-10.15 Yin Yoga, Jessica Skårbratt
Starta dagen med total avslappning! Yin Yoga låter dig sjunka djupt in i stilla positioner som mjukar upp kroppen, minskar spänningar och skapar en skön känsla av lugn och närvaro. Perfekt för att hitta balansen och ge kroppen lite extra kärlek!
 
9.30-10.15 Workshop: Marklyft 2.0, Alex Niaifar
Vill du förbättra din marklyftsteknik och maximera dina resultat på ett säkert sätt? Du som är med första gången får lära dig de grundläggande principerna bakom ett effektivt och korrekt marklyft. Genom fokus på kroppens positionering, andning och rätt muskelaktivering får du värdefulla tips för att undvika skador och bli starkare över tid. 
Du som var med på första tillfället, Marklyft 1.0, får i denna workshop rikta mer fokus på att optimera det du har lärt dig och finslipa på detaljer för att utveckla ditt marklyft. Inga förkunskaper krävs.
 
9.50-10.20  Core, Susanne Aronsson
Drömmer du om en starkare och stabilare kropp? Detta 30-minuters pass fokuserar på mage, rygg och bål för att förbättra din hållning, öka din balans och bygga en kärna av stål. Kort, intensivt och effektivt - perfekt!

10.30-11.10 Box & Burn, Diego Gustafsson
Höj pulsen och släpp loss! Ett explosivt pass där du kombinerar boxningsinspirerade slag och intensiv konditionsträning. Perfekt för dig som vill svettas, bygga styrka och få en rejäl energiboost!

10.30-12.15 Breathwork, Inger Halldin (bokas på plats eller i BRP-appen under Kurser)
Breathwork är en djupgående metod där medveten andning frigör spänningar, minskar stress och ger kroppen möjlighet att läka. 

Varje upplevelse är unik men i stort sker en fysisk avslappning som bidrar till emotionell frigörelse och mental klarhet. Vi andas i ett medvetet och rytmiskt mönster. 
 
11.50-12.50 Crosstraining, Petra Segerfelt & Susanne Aronsson
Två coacher, dubbel energi! Petra och Susanne guidar dig genom ett högintensivt pass där styrka och kondition kombineras i en tuff och rolig mix. Genom funktionella övningar och intensiva intervaller utmanas både din uthållighet och explosivitet. Svettigt, peppande och garanterat en grym träningsupplevelse!
 
12.00-12.45 Coach By Color, Jim Berg
Upplev cykelträning på en ny nivå! Genom färgstyrda intensitetszoner tränar du utifrån din egen kapacitet och maximerar effekten av varje tramptag. En inspirerande och motiverande klass där du har full kontroll över din egen utmaning.
 
13.00-13.45 Pilates, Vicky James
Bygg en stark och smidig kropp med Pilates. Genom fokuserade och kontrollerade förbättrar du kroppskontroll, styrka och hållning. Perfekt för dig som vill bli starkare, rörligare och mer balanserad!
 
Boka din plats: För medlemmar bokas pass via Go Active, och vi välkomnar er att delta i alla aktiviteter. Icke-medlemmar kan enkelt boka sina aktiviteter genom att maila till supportsportspa@sanktjorgenpark.se.

Dagen bjuder på massa specialklasser! Mer information kommer. 

Vi har satt ihop otroliga erbjudanden på allt från medlemskap och boendepaket till ansiktsbehandlingar och spapaket. Ta chansen att utforska vad vi har att erbjuda och se hur du kan hjälpa dig förbättra din hälsa och ditt välbefinnande! 

Vår magiska hudterapeut Edita står redo att ge dig en avkopplande och förnyande ansiktsbehandling (ca 20 minuter). Passa på att unna dig lite tid för dig själv och gör något fint för din hy på samma gång! 

På plats under Open House Party hittar du flera spännande leverantörer: Tranquilo, Homie och Reign Storm. Utöver detta kan du ta del av ett exklusiva erbjudanden från Casall.

Open House Party @ Sports & Health Club

Specialklasser

Erbjudanden

Gästspel - Emma Ziemann

Barngolfen 2025

Vinfest 2025

Vinprovning: Portugal