Studio 1
9.30–10.15 Triggerpoint, Alex
Känner du dig stel eller spänd? I den här workshopen arbetar vi med fascia – kroppens största sensoriska organ – för att skapa mer rörlighet, återhämtning och energi. Med hjälp av triggerballs frigör vi spänningar och ger kroppen större frihet i rörelse.

10.30–11.15 HIIT IT 45, Petra & Maja
Ett högintensivt pass där kondition och styrka kombineras i en effektiv mix. Träningen är pulshöjande, utmanande och ger både styrka och uthållighet på kort tid.

Studio 2
9.20–10.05 Yogalates, Åsa
En klass där yogans närvaro möter pilates stärkande övningar. Med fokus på balans, styrka och koordination arbetar vi genom andning och flödande rörelser för att skapa en starkare och mer rörlig kropp.

10.20–11.20 Breathwork, Inger
Genom medveten andning får du möjlighet att frigöra spänningar, minska stress och skapa en djup känsla av inre lugn och välbefinnande.

11.30–12.30 Yin Yoga, Ulrika
Yin Yoga bygger på stilla positioner som hålls under längre tid, ofta 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjuka upp kroppen, stilla sinnet och hitta en medveten närvaro i stunden.

12.45–13.30 Föreläsning, Inger
Var ska vi egentligen börja?
I en värld där vi ständigt bombarderas med snabba lösningar för en hållbar hälsa – den bästa övningen, det viktigaste tillskottet, den rätta dieten – blir det lätt att tappa bort helheten. Vi talar ofta om kroppen som en maskin, en maskin som rymmer både hårdvara och mjukvara: det fysiska och det mentala, det vi kan mäta, se och det vi bara kan känna. Men vi är långt ifrån några maskiner. Och den finns ingen quickfix, men det finns massor av bra vi kan göra för att må bra!

Frågan är: hur tar vi egentligen hand om denna helhet vi bär runt på, varje dag, hela livet?

Studio 54
11.45–12.30 Spinning, Lotta S
En klass där du tränar kondition och styrka på cykel. Genom varierande tempo och motstånd tar vi oss genom inspirerande cykelfaser som förbättrar uthållighet, muskelstyrka och ger en energifylld träningsupplevelse.
 
Boka din plats: För medlemmar bokas pass via Go Active, och vi välkomnar er att delta i alla aktiviteter. Icke-medlemmar kan enkelt boka sina aktiviteter genom att maila till supportsportspa@sanktjorgenpark.se.

Information om dagens härliga specialklasser kommer inom kort! 

Vi har satt ihop otroliga erbjudanden på allt från medlemskap och boendepaket till ansiktsbehandlingar och spapaket. Ta chansen att utforska vad vi har att erbjuda och se hur du kan hjälpa dig förbättra din hälsa och ditt välbefinnande! 

Vår magiska hudterapeut Edita står redo att ge dig en avkopplande och förnyande ansiktsbehandling (ca 20 minuter). Passa på att unna dig lite tid för dig själv och gör något fint för din hy på samma gång! 

På plats under Open House Party hittar du flera spännande leverantörer: Tranquilo, Homie och Reign Storm. Utöver detta kan du ta del av ett exklusiva erbjudanden från Casall.

Open House Party @ Sports & Health Club

Specialklasser

Erbjudanden

The Aufguss Experience

Dance & Relax

After Work i Bula Bar & Mat

Wuthering Heights