SJP x Friendcation: Resilient Women

Välkommen till en dag på Sankt Jörgen Park där kunskap, rörelse, återhämtning och gemenskap möts. Vill du stärka både kropp och sinne – och samtidigt njuta av god mat, inspirerande möten och avkopplande spa i en harmonisk miljö? Den 22 februari skapar vi tillsammans med nätverket Friendcation en helhetsupplevelse för kvinnor som vill fylla på med ny energi, nya insikter och ny kraft. En dag helt ägnad åt dig.

Vad kan du se fram emot?

Inspirerande föreläsning: "Hållbar & stark" med Inger Halldin
Magisk lunch: I vår smakrika restaurang Inez & Ernst
Lärorikt träningspass: Mobility & Strength lett av Petra Segerfelt och Inger Halldin
Ljuvlig sparitual: En guidad resa genom Sankt Jörgen Parks omtalade spavärld
Värdefull gemenskap: Friendcation – ett nätverk för kvinnor som lever livet till fullo, lett av Maria Götesdotter Strömbäck

Förläng din vistelse

Som deltagare i Resilient Women erbjuder vi 25% rabatt på övernattning i samband med eventet. Vakna utvilad, njut av vår uppskattade frukost och låt lugnet dröja sig kvar lite längre.

Ange kod: FC

Kursinformation:

Plats: Sankt Jörgen Park | Sports & Health Club
Start: Söndag 22 februari
Tid: Kl. 10:00 – sen eftermiddag
Pris: 1 095 kr

Säkra din plats

COACHER | SANKT JÖRGEN PARK

Möt Inger Halldin

Med ett varmt och tryggt ledarskap guidar Inger människor mot bättre balans, mer energi och ökad hållbarhet i vardagen. Hon har över 25 års erfarenhet inom hälsa, träning och ledarskap och arbetar utifrån en stark övertygelse: att kropp och sinne är tätt sammanlänkade – och att verklig styrka byggs inifrån och ut. Som personlig tränare och samtalsterapeut hjälper hon deltagare att hitta vägar framåt som håller över tid. Fokus ligger inte bara på att nå mål, utan på att skapa inre och yttre kapacitet – mer kraft, större lugn och en bättre relation till både prestation och återhämtning. Under dagen leder Inger både föreläsningen ”Hållbar och stark” och träningspasset Mobility & Strength. Med närvaro och lyhördhet delar hon konkreta verktyg för hur du kan stärka din resiliens, lyssna till kroppens signaler och göra små förändringar som ger stor effekt. Oavsett var du befinner dig just nu möter hon dig där du är. En guidning som speglar Friendcations anda – gemenskap, utveckling och omtanke om hela människan.

kvinnlig träningscoach med ett stort leende

COACHER | SANKT JÖRGEN PARK

Möt Petra Segerfelt

Petra drivs av att göra träning enkel, lustfylld och möjlig att få in i ett vanligt liv. Som personlig tränare och hälsovetare hjälper hon kvinnor att skapa hållbara rutiner som ger mer energi, styrka och vardagsbalans – utan krav på perfektion. Med ett coachande och positivt förhållningssätt bygger Petra träning som är individuellt anpassad, realistisk och motiverande. Fokus ligger alltid på att hitta ett upplägg som fungerar över tid – oavsett om målet är att bli starkare, piggare eller tryggare i sin egen kropp. Under dagen leder Petra träningspasset Mobility & Strength tillsammans med Inger Halldin. Här arbetar ni med funktionell styrka, stabilitet och smidighet, i ett pass där tydliga instruktioner och ett varmt bemötande gör att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Med glimten i ögat och nära till skratt bidrar Petra till den energi som präglar hela dagen – helt i Friendcations anda av gemenskap, inspiration och välmående.

Sports & Health Club

SPARITUAL | SANKT JÖRGEN PARK

Sparitual för kropp & själ

Avsluta dagen med Sankt Jörgen Parks omtalade sparitual – en upplevelse som varsamt leder dig från aktivitet till djup vila. I lugn takt guidas du genom varma och kalla källor, olika bastur och välgörande vattenupplevelser. Ångor, värme och stillhet hjälper kroppen att släppa taget och sinnena att landa. Som en del av ritualen får du ett exklusivt spakit med noggrant utvalda produkter. Du väljer själv vilken serie som passar just dig. Upplevelsen genomförs i en särskild följd för att skapa balans, energi och ett behagligt lugn som stannar kvar långt efteråt. I ritualen ingår bland annat: • Aromabastu 60° • Aufgussbastu 70° • Ångbastu med eukalyptus • Kneippbad • Isvak 14° • Vattenfallsdusch • Marmorkälla för klassisk tvagning • Caldarie 40° • Fotbad • Avkopplande stund i eldrummet En stillsam och sinnlig avslutning på en dag helt ägnad åt dig.

Boka din plats

Friendcation

Ett nätverk med nyfikenhet på livet

Friendcation är ett nätverk skapat av kvinnor, för kvinnor. En mötesplats för dig som vill leva nyfiket, modigt och fullt ut. Här får nya vänskaper växa fram på ett naturligt och prestigelöst sätt, genom gemensamma upplevelser, resor och aktiviteter. Tillsammans skapar Friendcation sammanhang där rörelseglädje, personlig utveckling och äkta gemenskap står i centrum. Oavsett om det handlar om träningsdejter, föreläsningar, resor eller vardagsäventyr är tanken densamma: att våga prova nytt, möta likasinnade och fylla livet med mer energi. Under Resilient Women får du en smak av Friendcations värld – en dag där inspiration, välmående och nya relationer går hand i hand. Här möter du kvinnor med samma längtan efter balans, styrka och livsglädje.

Mer om Friendcation