Kursstart: Stark Mamma - Steg 1

Under totalt 8 träningspass fokuserar vi på att bygga upp en stark och stabil kropp utifrån de påfrestningar den utsätts för under en graviditet och förlossning.

Träningen är en blandning av styrka, kondition och mobilitet - allt efter din egen nivå och dagsform. Du är självklart välkommen att ta med ditt/dina barn till alla pass och jag som är din coach heter Petra och arbetar som personlig tränare här på Sports & Health Club.

Vi rekommenderar att du har gjort en efterkontroll hos läkare eller barnmorska innan kursstart.