Tid: 16:30
Datum: tor 11 nov 2027
Plats: Sports & Health Club
Winter Ritual – Yoga & Spa
Välkommen till en stund där du får sakta ner, lyssna inåt och utforska balansen mellan rörelse och vila.
Ge dig själv tid för återhämtning
Kvällen inleds i yogasalen med en 90 min lång session tillsammans med Caroline M. Smith. Ni börjar med att utforska vintern betydelse ur ett kinesiskt medicinskt perspektiv och vad årstiden innebär för kropp och välbefinnande. Därefter väntar en stämningsfull yogaupplevelse med skön musik och välgörande återhämtning. Genom en mjuk och stärkande yoga får kroppen möjlighet att släppa på spänningar, skapa mer utrymme och bjuda in till ett friare flöde med fokus på återhämtning och näring. Ni utforskar kroppens energibanor och utvalda akupressurpunkter genom mjuka rörelser och varsam beröring. Efter yogan fortsätter kvällen i vårt spa. Här bjuds du på en näringsrik smoothie och gott tilltugg medan du landar i vår rofyllda spamiljö med varma bad och sköna bäddar. Kvällen avrundas sen bäst inne i Ritualspa där bastur och kallbad bjuder in till ytterligare avkoppling och välbefinnande.
”Rörelse har alltid varit min poesi”
Möt Caroline M. Smith
Caroline har undervisat yoga i över 20 år, på heltid sedan 2010. I sitt arbete väver hon samman yoga, rörelse, andning, upplevelsebaserad anatomi med traditionell kinesisk medicin. Hon är utbildad hälsocoach, akupressör och andningscoach, med över 1 500 utbildningstimmar bakom mig. Det som driver henne är det enkla, mjuka och ärliga. Hon tror på kraften i att få möta oss själva precis som vi är, med alla våra nyanser. Att lyssna inåt, utforska kroppens egen intelligens och skapa utrymme för både rörelse och vila. Hennes unika guidning kommer från hjärtat och bjuder in till en flerskiktad resa genom välkända yogapositioner, fria rörelser och inkännande utforskande.
Information om Winter Ritual - Yoga & Spa
När: 11 December
Var: Studio 2, SJP Sports & Health Club
Pris: 795 kr (Medlemmar och hotellgäster 695 kr)
Tid: 16:30