Tid: 8:45 – 11.30
Datum: sön 15 mar 2026
Plats: Sports & Health Club
Yoga Breathwork & Breakfast
En förmiddag med yoga, breathwork och hotellfrukost. En aktiv och funktionell yoga som passar alla kroppar. Breathwork en andningsteknik som ger möjlighet att tryggt utforska djup vila. Kom och skapa utrymme för dig själv.
Information om Yoga Breathwork & Breakfast
När: 15/3
Var: Studio 2, SJP Sports & Health Club
Pris: 495 kr
Hålltider:
08.45 Yoga & Breathwork
10.30 Frukost
Ge dig själv tid för återhämtning
Söndagen startar i Studio 2 med yoga och breathwork. Därefter går vi tillsammans upp till restaurangen och njuter av en härlig och mättande söndagsfrukost tillsammans. Vi vill erbjuda dig en plats där du kan landa, skapa kraft och bara vara. Det är en fysisk yoga som anpassas efter din kropps förutsättningar. Den har en stärkande och mjukgörande effekt på kroppen. Breathwork är en djupgående metod där medveten andning kan lätta på spänningar, minska stress och ge kroppen möjlighet att återhämta. Varje upplevelse är unik men i stort sker en fysisk och mental avslappning som bidrar till emotionell frigörelse och mental klarhet. Vi andas i ett medvetet och rytmiskt mönster.
Coach | Sankt Jörgen Park
Möt Inger Halldin
Med ett varmt och tryggt ledarskap guidar Inger människor mot ökad närvaro, inre balans och hållbar energi. Hon har över 25 års erfarenhet inom hälsa, träning och personlig utveckling och arbetar utifrån en stark övertygelse: att kropp, sinne och andetag är djupt sammanlänkade – och att verklig styrka byggs inifrån. I kursen Yoga & Breathwork kombinerar Inger mjuk, medveten yoga med kraftfulla andningstekniker för att skapa både fysisk rörlighet och mental klarhet. Genom att förena rörelse och andetag hjälper hon deltagarna att landa i kroppen, reglera nervsystemet och bygga en stabil grund av lugn och energi. Som personlig tränare och samtalsterapeut har hon en unik förmåga att se hela människan. Hennes undervisning handlar inte om prestation eller perfekta positioner – utan om att utveckla en djupare kontakt med sig själv. Fokus ligger på att skapa inre kapacitet: mer kraft, större lugn och en hållbar relation till både aktivitet och återhämtning. Under kursen delar Inger konkreta verktyg för hur du kan använda yoga och medveten andning i vardagen – för att minska stress, stärka din resiliens och öka din livsenergi. Med närvaro och lyhördhet möter hon dig där du är, oavsett tidigare erfarenhet. En kurs för dig som vill fördjupa din andning, stärka din kropp och hitta hem till ett lugn som bär – både på mattan och i livet.
