Boosta ditt immunförsvar 25/10
Fr 2195 sek/gästLanda i stillheten och ge kroppen en välbehövlig paus. Under vår lymfyoga- och egenvårdshelg kombineras mjuka yogapass med kunskap och praktiska verktyg som stärker ditt naturliga flöde och välmående. En helg där du fyller på med energi, återhämtning och nya insikter – i den rofyllda miljön på Sankt Jörgen Park.
- Del i vald rumskategori
- Tre yogapass
- Workshop
- Egenvårdsprogram att ta med hem
- Tvårätters middag på Inez & Ernst
- Pool Club med ute- & innepooler och relaxytor
- Härlig frukostbuffé med allt du kan tänkta dig
- Skön badrock, handduk & tofflor att låna
- Tillgång till Sports & Health Club med gym, utegym och gruppträningspass
- Fri parkering direkt utanför resorten
Lymfyoga & egenvård
En helg för kropp och själ
Ge kroppen en välbehövlig paus och stärk ditt inre flöde under denna helg med fokus på lymfyoga och egenomsorg. Du checkar in på lördagen, startar med ett mjukt yogapass och njuter av vår Pool Club innan en tvårätters middag på Inez & Ernst. Söndagen inleds med mjuk morgonyoga, följt av en workshop där du lär dig mer om lymfsystemet och egenvård som gynnar din hälsa. Helgen avslutas med ett lymfyogapass som ger både återhämtning och ny energi – och du tar med dig kunskap och ett personligt egenvårdsprogram hem.
Lymfsystemets viktiga roll för din hälsa
Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar. Det hjälper kroppen att transportera bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter – och är därmed avgörande för din hälsa och ditt välmående. När lymfflödet inte fungerar som det ska kan det leda till besvär som: • Svårdiagnostiserad smärta och värk • Svullnad och viktuppgång på grund av vätskeansamling • Beröringsömhet, stelhet och stram bindväv • Torr hud och sprickor (exempelvis på händer och fötter), klåda eller eksem • Svullnad i ansiktet (som påsar under ögonen eller svullna ögonlock) • Återkommande inflammationer och ökad infektionskänslighet • Kronisk trötthet och en känsla av orkeslöshet
Paketets innehåll
Dag 1
15.00 Incheckning på hotellet
15.30-16.30 Vinyasa yoga 60 min
16.30-19.30 Pool club
20.00 Middag på Inez& Ernst
Dag 2
07.00-07.45 Yoga Soft Morning Flow
08.00-9.15 Hotellfrukost
09.30-11.30 Lymfyoga med föreläsning kring lymfsystemets läkning och återhämtning
12.00 Utcheckning från hotellet
Bra att veta:
- Ta med yogamatta, filt och vattenflaska
- Inga förkunskaper krävs – alla är välkomna
Om din lärare
Jag som guidar dig under detta event heter Åsa och har en bakgrund sedan många år inom både Yoga och Pilates. Min passion ligger i de lugna och återhämtande formerna av yoga, där andetaget, stillheten och de mjuka rörelserna får ta plats. Jag tror starkt på kroppens egen förmåga till självläkning – särskilt när vi ger den rätt förutsättningar, utrymme och närvaro. Det är med värme och omtanke jag bjuder in dig till denna stund – där du får landa, lyssna inåt och ta hand om dig själv.
