Stanna upp. Tänk nytt. Hitta din riktning.

Mental coaching – vägledning för livet

På Sankt Jörgen Park ser vi hälsa ur ett helhetsperspektiv – där fysisk styrka och mental klarhet får samspela. Nu lanserar vi personlig coaching som en ny del i vårt hälsoutbud. Ett stöd för dig som vill ta nästa steg i livet, skapa förändring eller helt enkelt förstå dig själv lite bättre.

Boka direkt

Personlig coaching – ett steg åt ditt håll

Kanske står du mitt i ett vägskäl. Kanske känner du att livet tuffar på – men att något saknas. Personlig coaching hjälper dig att skapa klarhet, fatta beslut eller bygga nytt mod.

Det kan handla om balans i vardagen, relationer, karriär eller om att helt enkelt få fatt i den där inre kompassen igen.

Hos oss får du:

En trygg plats för reflektion
Redskap att hantera vardagsstress, förändring eller höga krav
Stöd i att bryta mönster och stärka ditt självförtroende
Möjlighet att utforska nya tankar och perspektiv

Coachingen fokuserar på personlig utveckling och det friska – inte diagnoser eller terapi. Samtalen är framtidsinriktade och lösningsfokuserade, med målet att du ska känna dig mer grundad, tydlig och fri.

Inger Halldin – din coach på Sankt Jörgen Park

Inger är en trygg och inspirerande vägledare för dig som vill utforska nya vägar i livet. Med över 25 års erfarenhet inom träning, samtal och ledarskap har hon stöttat både individer och grupper genom förändring, återhämtning och utveckling. Hon har arbetat med allt från elitidrottare till företagsledare, men också med människor som bara vill landa och komma vidare – i livet, i tanken eller i känslan. Hennes bakgrund som samtalsterapeut, livscoach, personlig tränare och yogalärare ger en ovanligt bred verktygslåda, där samtalen alltid formas utifrån dig och din vardag. Inger utgår från det friska – från det som fungerar, det som bär. Hon tror på stillheten lika mycket som på handlingen, och möter dig med närvaro, nyfikenhet och respekt. "För mig är coaching ett sätt att stanna upp och se med nya ögon på det liv vi lever. Ofta vet vi mer än vi tror. I samtalet kan vi börja höra oss själva." – Inger Halldin

Boka samtal

PT + PC – när kropp och tanke får samarbeta

Hos oss behöver du inte välja. Det som gör Ingers arbete unikt är att hon rör sig sömlöst mellan fysisk träning och mentalt stöd. Här kan du boka ett upplägg som kombinerar personlig träning med coachande samtal – ett helhetsgrepp där både kropp och tanke får ta plats. I ett och samma möte kan ni börja med rörelse, andning och fysisk aktivering för att sedan landa i reflektion och samtal. Eller tvärtom – beroende på vad du behöver just den dagen. Det handlar om att mötas där du är, och skapa förändring som känns förankrad i hela dig. Kanske längtar du efter mer energi, vill hitta tillbaka efter en period av stress, eller behöver stärka både muskler och självkänsla. Här får du ett tryggt sammanhang där det ena får stötta det andra – med dig i centrum.

För företag

Aktiviteter med fokus på hållbarhet och mentalt välmående

Hållbara medarbetare skapas inte av tillfälligheter. Det kräver medvetna val, tid för reflektion och redskap som faktiskt fungerar – även när tempot skruvas upp. Därför erbjuder vi nu företagsanpassade aktiviteter med Inger Halldin, som en del av våra konferens- och gruppupplevelser på Sankt Jörgen Park.

Ingers workshops, föreläsningar och praktiska sessioner ger både inspiration och verktyg som stärker individen – och gruppen som helhet. Det kan handla om mental återhämtning, andningstekniker för fokus och lugn, självledarskap i praktiken eller hur vi bygger psykologisk trygghet i teamet. Alla aktiviteter skräddarsys efter era behov och kan genomföras både som korta inslag under en konferensdag eller som en del av ett längre program.

Vi erbjuder bland annat:

Mindstrength & Breathwork – praktiska andningsövningar som stärker närvaro, minskar stress och ökar fokus
Workshops i självledarskap och hållbar prestation – för team, chefer eller hela avdelningar
Ledarskap med mod och empati – verktyg för att skapa trygga, självstyrande team
Föreläsningar – anpassade efter er bransch, era mål och aktuella utmaningar

Aktiviteterna passar utmärkt att kombinera med spa, träning, golf eller matupplevelser – och ger en extra dimension till er vistelse. De är särskilt uppskattade i samband med kickoff, ledningsgruppsmöten eller som återkommande inslag i ert hälso- eller ledarskapsarbete.

Företagsaktiviteter

Kontakta oss

Är du intresserad av att höra mer om vad vi erbjuder inom mental coaching mot företag? Fyll i formuläret så kontaktar vi dig.